.jpg)
למה אנחנו מפחדות לחלום בגדול?
- 21 ביוני
- זמן קריאה 5 דקות
האם גם את מצמצמת את החלומות שלך עוד לפני שנתת להם הזדמנות?
האם מצאת את עצמך חושבת על רעיון חדש, רצון עמוק או משאלה ישנה, ומיד אחר כך שומעת קול פנימי שאומר: "זה לא בשבילי", "מי אני בכלל?", "יש נשים מוכשרות ממני", "זה לא הזמן", או "עדיף לא להתאכזב"?
האם קרה לך שהרגשת משיכה חזקה למשהו, אבל במקום להתקדם לעברו התחלת להסביר לעצמך למה זה לא אפשרי?
האם את אומרת שאת רוצה זוגיות, עסק מצליח, בית מלא אהבה, גוף בריא או חיים עם משמעות, אבל בפועל נשארת באותו מקום במשך שנים?
אם ענית "כן" על אחת מהשאלות הללו, ייתכן שאינך מפחדת להיכשל. ייתכן שאת מפחדת לחלום.
רבות מאיתנו חיות עם אמונה שהחלום הוא דבר מסוכן. אם נרשה לעצמנו לרצות באמת, נסתכן באכזבה. אם נבקש יותר, אולי יגידו שאנחנו מגזימות. אם נבלוט, אולי נזכה לביקורת. אם נצליח, אולי נצטרך להתמודד עם אחריות חדשה.
וכך, בלי לשים לב, אנחנו לא רק מצמצמות את החלומות שלנו. אנחנו מצמצמות את עצמנו.
מהי בכלל אמונה מגבילה?
אמונה מגבילה היא מחשבה שחוזרת על עצמה כל כך הרבה פעמים, עד שהיא נראית לנו כמו עובדה.
הבעיה היא שאמונה מגבילה אינה בהכרח אמת. היא רק סיפור שאימצנו בשלב כלשהו בחיינו.
לפעמים הסיפור נולד בילדות. לפעמים בעקבות כישלון. לפעמים מתוך ביקורת שקיבלנו. ולפעמים מתוך חוויה כואבת שהובילה אותנו למסקנה על עצמנו ועל העולם.
אמונות מגבילות נשמעות כך:
"אני לא מספיק טובה."
"אני כבר מבוגרת מדי."
"אי אפשר להתפרנס ממה שאני אוהבת."
"אני לא יודעת למכור."
"אני לא מנהיגה."
"אנשים לא באמת מתעניינים במה שיש לי להציע."
הקושי הגדול הוא שרוב הזמן איננו מזהות שמדובר באמונה. אנחנו חושבות שמדובר במציאות.
איך אפשר לזהות שאני פועלת מתוך אמונה מגבילה?
יש סימנים ברורים לכך.
כאשר את מוצאת את עצמך מסבירה שוב ושוב למה משהו לא אפשרי.
כאשר את פוסלת רעיון עוד לפני שניסית.
כאשר את מרגישה פחד גדול יותר מהתרגשות.
כאשר את עסוקה במה עלול להשתבש במקום במה יכול להצליח.
כאשר את מקטינה את עצמך כדי לא להיחשף.
וכאשר את מרגישה קנאה באנשים אחרים, לעיתים קרובות הקנאה מצביעה דווקא על מקום בתוכך שרוצה להתממש.
הקנאה אינה אויב. לפעמים היא מצפן.
מהם בכלל חלומות גדולים?
אנחנו נוטות לחשוב שחלום גדול הוא להיות מפורסמת, להקים חברה בינלאומית או לעמוד על במה מול אלפי אנשים.
אבל חלום גדול הוא כל חלום שמבקש ממך לגדול מעבר לגרסה הנוכחית של עצמך.
עבור אישה אחת, חלום גדול הוא לפתוח עסק.
עבור אישה אחרת, חלום גדול הוא להעז להתגרש.
עבור אישה שלישית, חלום גדול הוא להפסיק לרצות את כולם.
יש אישה שעבורה חלום גדול הוא להכניס מיליון שקלים בשנה.
ויש אישה שעבורה חלום גדול הוא לומר את האמת שלה בפעם הראשונה.
הגודל של החלום אינו נמדד בתוצאה החיצונית. הוא נמדד במרחק שבין מי שאת היום לבין מי שאת מבקשת להיות.
האם להשמיע את הקול שלי בביטחון ובנוכחות זה חלום גדול?
בהחלט.
נשים רבות מחכות לרגע שבו יהיה להן עסק גדול יותר, קהל גדול יותר או ביטחון גדול יותר, ורק אז הן מרשות לעצמן לדבר.
אבל לעיתים דווקא השמעת הקול היא החלום הגדול.
להגיד מה את חושבת.
לספר את הסיפור שלך.
לשתף את הידע שלך.
להציע את השירות שלך.
לבקש תשלום ראוי.
להגיד "אני כאן".
אלו פעולות שנראות פשוטות מבחוץ, אך מבפנים הן דורשות אומץ עצום.
עבור נשים רבות, השמעת הקול האותנטי שלהן היא אחד ממסעות ההתפתחות המשמעותיים ביותר שהן יעברו בחייהן.
מהו מימוש פוטנציאל?
מימוש פוטנציאל אינו להפוך למישהי אחרת.
מימוש פוטנציאל הוא להפוך להיות מי שאת באמת.
זהו תהליך שבו הכישורים, הערכים, היכולות, התשוקות והניסיון שלך נפגשים עם העשייה שלך בעולם.
אנשים רבים חיים רחוק מהפוטנציאל שלהם לא בגלל שאין להם כישרון, אלא משום שהם אינם מאמינים שיש להם רשות להשתמש בו.
מימוש פוטנציאל מתחיל ברגע שבו את מפסיקה לשאול האם את ראויה, ומתחילה לשאול כיצד את יכולה לשרת את העולם דרך המתנות שקיבלת.
מה המחקרים אומרים על הגשמת חלומות?
חוקרים בתחום הפסיכולוגיה של המוטיבציה מצאו שוב ושוב כי אנשים שמגדירים מטרות ברורות ומחזיקים חזון משמעותי לעתיד, נוטים להתמיד יותר, להתמודד טוב יותר עם כישלונות ולהשיג תוצאות טובות יותר לאורך זמן.
הפסיכולוגית פרופ' קרול דווק, שחקרה במשך עשרות שנים את נושא הלמידה וההצלחה, גילתה שאנשים בעלי "תודעת צמיחה" מאמינים שניתן לפתח יכולות באמצעות תרגול, למידה והתמדה. לכן הם מוכנים לקחת סיכונים, לנסות שוב ולראות בכישלון חלק מהדרך.
מחקרים נוספים בתחום מדעי המוח מראים שכאשר אדם מדמיין עתיד רצוי ומתחיל לפעול לעברו, המוח מתחיל לבנות מסלולים עצביים חדשים התומכים בהתנהגות החדשה.
במילים אחרות, חלום אינו רק פנטזיה. חלום יכול להפוך למנגנון שמכוון את תשומת הלב, האנרגיה והפעולות שלנו.
מה אפשר ללמוד משמחה לוין ומהספר "מפה לשם"?
בספרה "מפה לשם", שמחה לוין עוסקת בדיוק בפער שבין החלום לבין המציאות.
אחד הרעיונות המרכזיים שהיא מביאה הוא שהגשמת חלום אינה תוצאה של השראה חד פעמית. היא תוצאה של תנועה עקבית.
אנשים רבים מחכים לרגע שבו ירגישו מוכנים. הם מחכים לוודאות, לביטחון או לתנאים מושלמים.
אבל החיים אינם עובדים כך.
הדרך נוצרת תוך כדי הליכה.
שמחה לוין מתארת כיצד חלום גדול מתפרק לתחנות קטנות, מעשיות ואפשריות. במקום לשאול "איך אגיע לשם?", היא מזמינה אותנו לשאול "מהו הצעד הבא?".
השאלה הזאת משנה הכול.
כי כאשר אנחנו מסתכלות על כל ההר, אנחנו נבהלות.
כאשר אנחנו מסתכלות על הצעד הבא, אנחנו יכולות להתחיל ללכת.
נדיה קומאנצ'י והכוח של חלום אחד
בשנת 1976 הדהימה המתעמלת הרומנייה נדיה קומאנצ'י את העולם כאשר קיבלה ציון מושלם של 10 באולימפיאדת מונטריאול.
עד אותו רגע, רבים אפילו לא חשבו שציון כזה אפשרי.
אבל מאחורי הרגע ההיסטורי הזה הסתתרו שנים של אימונים, משמעת, חזרות אינסופיות והתמדה.
נדיה לא הפכה לאגדה ביום אחד.
היא עשתה שוב ושוב את אותם צעדים קטנים שאנשים אחרים לא היו מוכנים לעשות.
כאשר אנו מסתכלות על הצלחה, אנו רואות את התוצאה.
כאשר אנו לומדות מהצלחה, אנו לומדות את הדרך.
וזהו שיעור חשוב עבור כל אישה שחולמת.
החלום אינו נבנה ביום שבו הוא מתגשם.
החלום נבנה בכל הימים שקדמו לכך.
למה רוב החלומות לא מתגשמים?
לא בגלל שהם גדולים מדי.
אלא בגלל שאנחנו מפסיקות מוקדם מדי.
אנחנו זורעות זרע ובודקות למחרת אם כבר צמח עץ.
אנחנו מפרסמות פוסט אחד ומצפות לעשרות פניות.
אנחנו הולכות לשיעור יוגה פעמיים ומצפות לשינוי עמוק.
אנחנו מתחילות תהליך רגשי ומבקשות תוצאה מיידית.
אבל הטבע מלמד אותנו שיעור אחר.
חוק הטבע של הזרע והעץ
כאשר זורעים זרע באדמה, שום דבר לא נראה לעין במשך תקופה ארוכה.
אם נביט מבחוץ, נחשוב שלא קורה דבר.
אבל מתחת לפני הקרקע מתחוללים תהליכים עמוקים.
שורשים נוצרים.
מערכות מתפתחות.
חיים מתחילים להתארגן.
רק לאחר זמן מופיע הנבט הראשון.
הטבע אינו ממהר.
הוא עקבי.
וזהו אולי אחד השיעורים החשובים ביותר על הגשמת חלומות.
לפני הפרי יש עץ.
לפני העץ יש גזע.
לפני הגזע יש שורשים.
ולפני השורשים יש זרע.
החלום שלך אינו נכשל רק משום שעדיין אינך רואה תוצאות.
ייתכן שהוא עדיין מפתח שורשים.
תרגיל קטן להתבוננות בחלומות שלך
קחי דף ועט.
כתבי בראש הדף:
"אילו הייתי יודעת שלא אכשל, מה הייתי רוצה ליצור בחיי?"
כתבי במשך חמש דקות ברצף.
אל תערכי.
אל תצנזרי.
אל תנסי להיות הגיונית.
לאחר מכן סמני שלושה דברים שגרמו ללב שלך להתרחב בזמן הכתיבה.
כעת שאלי את עצמך:
מהו הצעד הקטן ביותר שאני יכולה לעשות השבוע לכיוון אחד מהם?
לא בעוד שנה.
לא בעוד חודש.
השבוע.
צעד אחד.
שיחת טלפון.
פוסט.
פגישה.
בירור.
מחברת חדשה.
בקשת עזרה.
משהו קטן.
החלומות הגדולים נולדים מהצעדים הקטנים
אולי החלום שלך אינו באמת גדול מדי.
אולי הוא פשוט גדול יותר מהפחד שלך.
אולי הקול הפנימי שאומר "מי את בכלל?" אינו קול של אמת, אלא קול של הרגל ישן.
ואולי הגיע הזמן לשאול שאלה חדשה.
לא "האם אני מסוגלת?"
אלא "מי אהיה אם אתן לעצמי לנסות?"
כל עץ גדול התחיל מזרע קטן.
כל מסע התחיל בצעד ראשון.
כל שינוי גדול התחיל בהחלטה אחת.
והחלום שלך, ממש כמו הזרע, אינו מבקש ממך לדעת את כל הדרך.
הוא מבקש ממך רק להסכים להתחיל.
בואי לסדנת חזון, רעיו אחד, תמונה אחת, סיפור אחד, צעד קטן אחד.
תגובות