זאת המתנה שקיבלתי מהמשפחה לגיל 50 כן, כן, כן …. על פניו אני מודה חשבתי שזה מוזר… אשכרה, ברצינות? ועם זאת … הנה עברה לה שנה, היו הרבה דברים במסננת הזאת, מה שנקרא ״מלוא כל הארץ כבודו״ ותאמינו לי אני ממש לא משתמשת בכבודו לשווא, מכיון שהוא בכבודו מילא לי את הסלסלה הזאת ודאג שיהיו בה חורים כדי שאני אוכל לבחור, מה מסתנן ומה נשאר. פר, תהליך סינון הוא חתיכת דבר, נתחיל מזה שסיננתי את הסיגריות, לפחות 3 פעמים, עכשיו כבר חמישה חודשים בערך נקייה תודה לאל, סיננתי מילים סיננתי דפוסים שמכווצ

מהו אינפרא אדום רחוק? אינפרא אדום רחוק הוא קרינה טבעית המגיעה מן השמש, והיא חיונית לבריאות הפיזית והנפשית של האדם. על פי ממצאי נאס"א (NASA), קרני אינפרא אדום באורך גל של 8 עד 10 מיקרון חיוניות לקיומם, להתפתחותם ולתפקודם התקין של יצורים חיים. קרינה זו פועלת ישירות על מולקולות המים בגוף, יוצרת בהן רטט וחום פנימי, ומעוררת תהליכים של ניקוי רעלים, זרימת דם והתחדשות תאים. כאשר קיים מחסור בחשיפה לקרינה טבעית זו, עלולים להיווצר בגוף חוסר איזון, כאב וחולי. מהו מכשיר האונטסו (Onnets

היי נידר בוקר טוב. אני בסדר מתחזק עם כל טיפול של המכשיר זה עושה לי טוב וגם מבחינה נפשית אני שוטף את עצמי במחשבות חיוביות. וחוזר על המנטרה שנתת לי. ואתמול כל המשפחה וחברים קרובים הגיעו לבית של אחותה של עדנה ועשו לי הפרשת חלה וחיזקו אותי ובירכו אותי וזה עשה לי ממש טוב. ותודה לך על התפילות שאת מתפללת בשבילי. שיהיה לכם גמר חתימה טובה ושנה טובה❤️ הטיפול עם האונטסו היה עבורי חוויה חדשה. המפגש עם החום היה מאתגר בהתחלה, אך מהר מאוד התמכרתי לתחושה הנפלאה. הרגשתי שהחום פועל לטובתי, תור

אתמול הייתי בסדנה של שיווק חשבתי סתם … עוד סדנת שיווק… אה אה … לא לא הרגשתי כאילו חוט משך אותי ואמר לי הגיע הזמן. מלי זנזורי אישה נשית, סקסית, רהוטה, מצחיקה … ומה לא…. רקמה סיפור עדין לעשרים נשים שבאו לעבור עוד סדנת שיווק, והנה בשלוש שעות, היא חדרה ללב העומקים של הפחדים הכי גדולים והצעדים הכי אמיצים שעברנו במסדרון חיינו. קדמת הבמה להשמיע את הקול להשמיע את קולי עמדתי. הלב דופק. שלא לדבר על המחשבות, איך אני הולכת להציג את עצמי ב 40 שניות, המחשבות טסות והקצב שלי בכלל חילזון, תינ

לפעמים צריך להודות באמת הקטנה והמעצבנת שאף אחת לא רוצה לשמוע: התסכול שאת מרגישה עכשיו הוא לא אויב. הוא הטריגר. הוא הבעיטה הראשונה בדרך החוצה. כשמשהו בוער מבפנים ונמאס לך מהלופ הקבוע של אותם דפוסים, אותם גברים, אותה שתיקה מול עצמך, זה הרגע שבו מתחיל שינוי. לא בריטריט בהימלאיה, לא בקפיצה מצוק, לא במהפכה ענקית. בצעד קטן אחד. בחירה אחת אחרת. דבר שאת רגילה לעשות, הפעם טיפה אחרת. חצי סיבוב של ההגה. זה כל מה שצריך כדי להבין שוואלה, את יכולה. ומרגע שהגלגל זז? אין לו כוח להיעצר. הדס (

אנחנו רגילות למדוד הצלחה במטבעות של כסף. כמה נכנס, כמה יצא, כמה חסכנו. אבל האם אי פעם עצרת לחשוב אילו מטבעות את משלמת בדרך? החיים שלנו הם לא רק דוח רווח והפסד. הם רצף של רגעים אנרגטיים. כשאנחנו בוחרות עבודה, פרויקט, או אפילו סגנון חיים שמבוסס רק על הצורך בביטחון חומרי, אנחנו משלמות "מחיר רגשי" שקשה מאוד לכמת אותו, אבל קל מאוד להרגיש אותו. זה המחיר של השחיקה, של איבוד הניצוץ, של התחושה שאנחנו חיות חיים של מישהי אחרת. כשאנחנו מנהלות את החיים שלנו סביב ה"חומר" בלבד, אנחנו מגיעות

בשיח הרפואי והסוציולוגי המקובל, גיל המעבר (Climacteric) נתפס לעיתים קרובות כאירוע של "אובדן": אובדן הפוריות הביולוגית, ירידה ברמות האסטרוגן וסיום תקופת חיים שלמה של השקעה אנרגטית בגידול דורות ופוריות חיצונית. עם זאת, מבט אינטגרטיבי על הביולוגיה והפסיכולוגיה הנשית מציע פרשנות שונה בתכלית: גיל המעבר אינו קריסה מערכתית, אלא תוכנית הסתגלות ביולוגית מורכבת – מעבר מתוכנת מראש לשלב של "פוריות פנימית". תהליך זה ראוי להיבחן כ"התבגרות שנייה" (Second Adolescence). כפי שבגיל ההתבגרות הרא

האם תמיד קר לך גם כשלאחרים נעים? האם את מוצאת את עצמך מסתובבת עם סוודר גם כשכל מי שסביבך לבוש קצר? האם כפות הידיים והרגליים שלך קרות רוב הזמן? האם את מרגישה עייפה גם אחרי שנת לילה מלאה, מתקשה לקום בבוקר, וחווה ירידה במוטיבציה ובאנרגיה שפעם היו חלק טבעי ממך? אולי עשית בדיקות דם, בדקת ויטמינים, ניסית לשפר את התזונה, לשתות יותר מים או לישון מוקדם יותר, אבל עדיין משהו בגוף מרגיש איטי, כבד ועייף. אולי אפילו שמעת לא פעם את המשפט "הכול תקין", בעוד שבתוך תוכך את יודעת שמשהו פשוט לא מ

האם גיל המעבר הוא באמת סוף של תקופה, או דווקא תחילתה של זהות נשית חדשה? האם את מרגישה שמשהו בתוכך משתנה, גם אם עדיין קשה לך להגדיר במילים מה בדיוק? האם את מוצאת את עצמך פחות סבלנית למה שכבר לא מדויק עבורך, פחות מוכנה לרצות את כולם, ויותר זקוקה לשקט, למרחב, לאמת ולחיבור פנימי? האם לצד גלי החום, השינויים בשינה, העייפות או התנודות הרגשיות, עולות גם שאלות עמוקות יותר על משמעות, זוגיות, מיניות, ייעוד, נשיות והמשך הדרך? האם ייתכן שמה שהרפואה מגדירה כתהליך הורמונלי הוא למעשה אחד מטק

כשאני מדברת עם מטופלות שמגיעות אליי לקליניקה, אני שומעת שוב ושוב את אותו חשש: "ניסיתי הכל, אני מפחדת מעוד טיפול פולשני", או "אני מחפשת משהו טבעי, בלי כימיקלים, בלי תופעות לוואי". בשוק מוצף בהבטחות מהירות, קל לשכוח שהדרך העמוקה והיציבה ביותר לריפוי היא זו שסומכת על האינטליגנציה הטבעית של הגוף שלנו. הבחירה באונטסו (Onnetsu) היא בחירה מודעת בטיפול שאינו פולשני. זהו טיפול ללא מחטים, ללא כאב, וללא תופעות לוואי – פתרון שנועד להשיב את האיזון מבלי להפר את השקט של המערכת. למה אנשים מח

האם קרה לך שהבטחת לעצמך שלעולם לא תיפגעי ככה שוב? האם את מרגישה שהלב שלך רוצה להתקרב, אבל משהו בפנים מושך אותך אחורה? האם את פוגשת אנשים טובים, מקבלת אהבה, תמיכה ופרגון, ובכל זאת מתקשה להאמין שזה אמיתי? ואולי השאלה שמלווה אותך בתקופה האחרונה היא לא האם אפשר לאהוב שוב, אלא האם אפשר לסמוך שוב. נשים רבות שבני זוגן יצאו מהארון מתמודדות לא רק עם אובדן של זוגיות או שינוי משמעותי בחיים, אלא גם עם פגיעה עמוקה בתחושת הביטחון שלהן. עבור חלקן, הגילוי מערער את האמון שהיה להן במערכת היחסי

זאת היתה התנועה שהיא ביקשה היום ישבתי בפינת החדר נשענתי על הקיר היה לי שיעול יבש מציק כזה … יצאתי ממחלה שלקח לי די הרבה זמן להתאושש ממנה המעברים בתוכי סביב ההתקררות והבחירה להיכנסלעומק בו זמנית היו חזקים ומטלטלים ועם זאת זה כנראה היה הכרחי ביחד ולבד נושא שנוגע בכולנו בכל הזמנים בטח בשנים האחרונות המעברים בין מקלט לבית בין בחוץ ופנים בין טבע לקירות בטון התנועה מחברת בין ביחד ללבד בתוך הבית הפנימי שלי האם אני מוכנה להיחשף עם הלבד שלי מול מישהו האם לרקוד עם המוכרת האם להזמין מיש

האם מצאת את עצמך בתקופה מסוימת בחיים מתפקדת כרגיל כלפי חוץ, מגיעה לעבודה, מטפלת בילדים, מנהלת בית, מחייכת כשצריך, אך בפנים מרגישה שמשהו כבר לא יציב כפי שהיה פעם? האם קרה לך שהתעוררת בוקר אחד והבנת שהחיים שאת חיה כבר אינם תואמים את מי שאת, את הצרכים שלך או את האישה שהפכת להיות? האם חווית גירושין, משבר זוגי, מחלה, גיל מעבר, אובדן, שחיקה או שינוי משמעותי אחר, והרגשת שאף על פי שאת מוקפת באנשים – אף אחד לא באמת מבין מה עובר עלייך? אלו אינן שאלות נדירות. למעשה, הן מלוות נשים רבות ב

האם גם את מצמצמת את החלומות שלך עוד לפני שנתת להם הזדמנות? האם מצאת את עצמך חושבת על רעיון חדש, רצון עמוק או משאלה ישנה, ומיד אחר כך שומעת קול פנימי שאומר: "זה לא בשבילי", "מי אני בכלל?", "יש נשים מוכשרות ממני", "זה לא הזמן", או "עדיף לא להתאכזב"? האם קרה לך שהרגשת משיכה חזקה למשהו, אבל במקום להתקדם לעברו התחלת להסביר לעצמך למה זה לא אפשרי? האם את אומרת שאת רוצה זוגיות, עסק מצליח, בית מלא אהבה, גוף בריא או חיים עם משמעות, אבל בפועל נשארת באותו מקום במשך שנים? אם ענית "כן" על

האם את מתעוררת בבוקר עם כאבי גב שמלווים אותך כבר חודשים או שנים? האם את מרגישה שהגוף שלך נוקשה, המפרקים כואבים, והתנועה שהייתה פעם טבעית הפכה למאמץ? האם ניסית מגוון טיפולים, משככי כאבים, פיזיותרפיה או מנוחה, אך התחושה היא שהכאב תמיד מחכה מעבר לפינה? ואולי מעבר לכאב הפיזי יש גם עייפות, שחיקה, ירידה במצב הרוח ותחושה שהגוף כבר לא משתף פעולה כפי שהיה בעבר? נשים רבות החיות עם כאבי גב, כאבי מפרקים או מצבים דלקתיים כרוניים מכירות היטב את התחושה הזאת. הכאב אינו מופיע רק בגוף. הוא מחל

האם את חיה עם מחלה אוטואימונית ומרגישה שהגוף שלך נמצא במאבק מתמשך? האם את מתמודדת עם קרוהן, קוליטיס, פיברומיאלגיה, דלקת מפרקים שגרונית, פסוריאזיס או מחלה אוטואימונית אחרת? האם את מכירה את התחושה שהגוף אינו מצליח להירגע, שהעייפות מלווה אותך גם לאחר שנת לילה מלאה, שהכאבים מופיעים בגלים בלתי צפויים, ושגם כאשר הבדיקות נראות "סבירות", את עדיין מרגישה רחוקה מלהרגיש טוב באמת? נשים רבות המתמודדות עם מחלות אוטואימוניות מתארות מציאות מורכבת של טיפולים רפואיים, מעקבים, בדיקות דם, תקופות

האם קרה לך שהטלפון שלך מלא בהודעות, אנשים דואגים לך, שואלים לשלומך, ובכל זאת את מרגישה לבד? האם יש סביבך משפחה, חברות ואנשים טובים, אבל אף אחת לא באמת מבינה מה עובר עלייך? האם את מוצאת את עצמך מחייכת, מתפקדת, הולכת לעבודה, מגדלת ילדים, ובפנים מרגישה כאילו אף אחד לא רואה את העולם שהתפרק? ואולי הכי קשה היא התחושה שאת כבר לא שייכת לשום מקום. לא לחיים שהיו, ועדיין לא לחיים החדשים שעוד לא נבנו. אחת התחושות הנפוצות ביותר אצל נשים שבני זוגן יוצאים מהארון היא בדידות. לא הבדידות הפשוט

האם קרה לך שהסתכלת במראה ולא ממש זיהית את האישה שמביטה בחזרה? האם הרגשת שכל כך הרבה מההגדרות שהחזיקו את החיים שלך התערערו בבת אחת? האם את מוצאת את עצמך שואלת שאלות שמעולם לא היית צריכה לשאול קודם? מי אני בלי הזוגיות הזאת? מי אני בלי התוכניות שהיו לי? מי אני בלי התפקיד שמילאתי במשך שנים? ואולי השאלה שהכי מפחידה לשאול היא האם בכלל אפשר להתחיל מחדש באמצע החיים. כאשר בן זוג יוצא מהארון, השינוי אינו מתרחש רק בזוגיות. במקרים רבים הוא מטלטל גם את הזהות. פתאום לא רק מערכת היחסים משתנ

האם את שוכבת בלילה ערה וחושבת איך לספר לילדים? האם את חוששת שהמילים שתבחרי ישפיעו עליהם לשנים קדימה? האם את מנסה להחזיק את עצמך בשבילם, בזמן שבפנים את בעצמך עדיין מנסה להבין מה קרה? ואולי השאלה שהכי מכאיבה לך היא האם הם יהיו בסדר. האם המשבר הזה ישאיר בהם צלקת. האם הם יאבדו את תחושת הביטחון שלהם. כאשר בן זוג יוצא מהארון והמשפחה עוברת שינוי משמעותי, נשים רבות מוצאות את עצמן מתמודדות עם שני משברים במקביל. מצד אחד הן עצמן עוברות טלטלה רגשית עמוקה. מצד שני הן נושאות בליבן דאגה עצו

האם מצאת את עצמך כועסת, ואז מיד מרגישה אשמה על כך שאת כועסת? האם את מנסה להיות מכילה, רגישה ומבינה, אבל בפנים יש קול שצועק: "ומה איתי?" האם יש רגעים שבהם את מרגישה שהחיים שלך התהפכו, שכל מה שבנית נסדק, ובכל זאת את לא מרשה לעצמך לכעוס כי את יודעת שגם הוא עובר מסע מורכב? ואולי את בכלל מפחדת מהכעס שלך. מפחדת שאם תתני לו מקום, הוא ישתלט עלייך, יהפוך אותך למישהי שאת לא רוצה להיות. נשים רבות שבני זוגן יוצאים מהארון מוצאות את עצמן לכודות בין שני עולמות. מצד אחד הן רואות את האדם שהן